Warning: A non-numeric value encountered in /home/customer/www/refuah-sinit.com/public_html/wp-content/themes/Divi/functions.php on line 5763
תזונה מערבית נכונה

תזונה מערבית נכונה

"תזונה מערבית"  היא שם כולל לקשת רחבה של אורח חיים ואסכולות תזונה. מחד – אסכולות בריאות ומבוססות תזונה נכונה, מאידך – תזונה גרועה המהווה מצע פורה להתפתחות מחלות קשות.

הגוף הפלאי שלנו הוא כמכונה מדויקת ומדהימה המסוגלת להתחדש. במצבים קלים כקשים של חולי, בכל פעם מחדש מדהים לגלות שאם רק נאפשר לגופנו תנאים מתאימים ותזונה נכונה מצבנו ישתפר לאין ערוך, גופנו יתקן את עצמו, יתחזק ויתרפא וירחיק מאתנו מצבי חולי וסבל.

בעשורים האחרונים הפך המונח "תזונה מערבית" לשם נרדף לאוכל קלוקל: ג'אנק או פאסט פוד, עשיר בחומרי גלם לא בריאים המפריעים לעבודה תקינה שלו. ככל שהרגלי הצריכה והאכילה שלנו מבוססים על מזונות לא בריאים כך אנו מאפשרים התפתחות וריבוי מחלות, חיינו משתבשים עד כדי סכנת חיים – וכמה חבל! רכישת הרגלי תזונה נכונה תמנע מאתנו ומילדינו סבל ותשפר משמעותית את איכות חיינו.

המחלות הנפוצות ביותר בעולם המערבי הן: השמנה, אלרגיות, יתר לחץ דם, התקף לב, סוכרת, סרטן, מחלות כבד, מחלות כליות, אלצהיימר, קשיי קשב וריכוז, הפרעות שינה, ועוד. את מרבית המחלות ניתן למנוע – לחלוטין – באורח חיים בריא ובתזונה נכונה. כן, לפעמים גם סרטן על סוגיו ניתן למנוע, להקל משמעותית את הסבל ואף לרפא מן השורש את מצב החולי.

התעלמות מממצאי מחקרים כה רבים על השפעת תזונה נכונה על ריפוי סרטן, מחלות רבות ומניעתן כמוה כהסכמה לשותפות למחדל תעשיית המזון נגד גופנו. הדבר מתבטא בתסמינים רבים, בדלקתיות מתגברת הבאה לידי ביטוי כבעיות עור, אלרגיות, כאבי ראש, בעיות במע' העיכול, בעיות זיכרון וריכוז, עצבנות, דיכאון, מחלות בלוטת התריס, ועוד.

בעשורים האחרונים התפתחה תעשיית המזון לתעשייה הגורפת רווח כלכלי נאה על חשבון בריאות הציבור, הבריאות שלך! מרבית המוצרים המתועשים אינם מזינים ומעמיסים על גופנו עודף רעלים. איברים חשובים כמו הכבד והכליות מתאמצים להיפטר מאותם רעלים, לא תמיד בהצלחה. במסגרת שיקולי רווח כלכלי מעדיפה תעשיית המזון שימוש במרכיבי מזון זולים, כימיקלים מזיקים, חומרים משמרים, סוכרים, שמנים רעילים, צבעי מאכל מלאכותיים, תוספי טעם וריח, מעבים, מסמיכים וכיו"ב.

תעשיית המזון משקיעה הון עצום בהטעיית הציבור על-ידי פרסום מוצריה כמגרים ומפתים את העין והחיך, ומשלה אותנו שהמוצרים יקרים ואף 'בריאים' לכאורה. יתכן שפספסתי, אך מעודי לא הזדמן לי לצפות בפרסום מושקע ומתמשך למעלות החסה או הפטרוזיליה.

רכישת מוצרי מזון בריאים דורשת ידע: היכן לרכוש, מה לרכוש, מתי לאכול מזון מסוים, איך לבשל ועוד. לכל אסכולת תזונה נכונה רשימת קניות ומתכונים משלה. אכילה היא צורך קיומי הקשור למעגלים רגשיים מורכבים. אכילה נכונה מעצימה את חווית ההנאה הגסטרונומית ומעניקה תחושת בריאות.

אני מזמינה אתכם לבחור לאכול בחוכמה. אוכל בריא הוא אוכל טעים, טרי ומגוון ללא 'נפילות אנרגיה' לאחר ארוחה ועם גוף רגוע ואנרגטי.

מזון בריא מוביל לגוף בריא בכל המישורים: גופני, רגשי ומנטלי. הבה נבחר בחיים בריאים ומאושרים.

פנייה אישית

heath-wellbeing-TCM-ISrael (1)
לבריאים ולחולים מבין קוראיי היקרים אני ממליצה לעקוב אחר פוסטים אותם אני מפרסמת מעת לעת בענייני תזונה, לשלוח שאלה במייל, להתקשר ולהתייעץ ובמידת הצורך – לתאם פגישת יעוץ לתזונה נכונה וטיפולים.

אני מומחית לתזונה סינית מסורתית ואסכולות תזונה רבות נהירות לי. הידע הרב וניסיוני רב השנים עומד לטובת מטופליי להם אני מתאימה תזונה נכונה המשלבת בין מגוון האסכולות ואורח חייהם.

התעלמות מממצאים רפואיים ומתסמינים שאנו חשים, דחיית שינוי נכון באורח חיים ובחירה שלא לטפל מהווה 'גול עצמי' ומייצרת אפקט בומברג המרבה ומעצים את התסמינים ואת הסבל.

לאכול טוב = להרגיש טוב.  בואו נבחר להיות בריאים !

נטורופתיה – העוצמה שבטבע

נטורופתיה – העוצמה שבטבע

נטורופתיה היא אסכולת רפואה טבעית המתייחסת לאדם כאל ישות הוליסטית, מתאימה טיפול גופ-נפש ומדריכה  לאורח חיים בריא. הנטורופתיה נשענת על מגוון תורות ריפוי טבעי עתיקות ומודרניות, כגון: רפואה סינית, רפואה הודית, צמחי מרפא, ארומתרפיה, טכניקות מגע ותנועה, וכמובן – אסכולות תזונה מערבית.

אסכולות טיפול עיקריות

  • יעוץ לאורח חיים בריא
  • תזונה טבעית
  • צמחי מרפא
  • תוספי מזון (ויטמינים, מינרלים, מזונות-על)
  • טווינא (פיזיותרפיה סינית)
  • רפלקסולוגיה
  • עיסוי ארומטי
  • פרחי באך

אסכולות טיפול נוספות מוח אחד, רייקי, רפואת תדרים, הילינג, דמיון מודרך, NLP, ועוד. הנטורופתיה עדיין לא מוגדרת באופן מוחלט מכיוון שפרצה בעולם המערבי ועדיין הולכת ומתפתחת. המשך…

שיאצו

שיאצו

משמעות השם ביפנית:

指圧 "שי": לחץ, "אצו": אצבע.

מעט היסטוריה

שיאצו  הוא אומנות עיסוי יפנית אך נחשב בטעות לחלק מהרפואה הסינית המסורתית העתיקה, ולא בכדי. שורשיו ומהותו של השיאצו מתייחסים לפילוסופיה ולרפואה הסינית העתיקות שנתגלו לראשונה ביפן באמצע המאה החמישית לספירה, כאשר ספרי הרפואה הסיניים הראשונים הועברו ליפן. אלה כללו מידע מפורט על צמחי מרפא, תרשימי מרידיאנים לדיקור, למוקסה ולטווינא – הפיזיותרפיה הסינית בת אלפי שנים. פילוסופית הרפואה הסינית נספגה ביפן וכדרכם של היפנים, גם כשהם מעתיקים משהו, הם טורחים לשפר את המקור לבלי הכר.

השיאצו "נולד" ביפן כשיטת ריפוי וטיפול ממוסדת לפני כ- 150 שנה. בשנת 1970 פרץ השיאצו את גבולות יפן למערב ואף לישראל, התפשט והפך להיות לאחד הקורסים המובילים בלימודי הרפואה הסינית המסורתית, מכיוון שאת שורשיו והתפתחותו ינק ממנה ועליה בלבד הוא נשען.

איך מתבצע טיפול שיאצו?

שיאצו הוא טיפול במגע מרגיע, מרפא גופנפש ומפנק הנעשה כשהמטופל שוכב על מזרן רחב לבוש בבגדי כותנה נוחים, המטפל נמצא סמוך אליו ומיקומו משתנה סביב המטופל ככל שמתקדם הטיפול. הטיפול מבוצע ע"י לחיצות איטיות וממושכות לאורך המרידיאנים, בנקודות כאב ובאזורי השפעה המתאימים למטופל, מניפולציות ומתיחות איטיות ונעימות תוך התאמה לנשימות המטופל. פעמים רבות נרדם המטופל כשגופו בהרפיה ונשימותיו איטיות ומלאות.

אורך טיפול במבוגרים: כשעה. אורך טיפול בילדים: כחצי שעה.

עקרונות טיפול שיאצו

האבחנה מבוססת על תשאול המטופל כמקובל ברפואה הסינית המסורתית, התבוננות ובדיקה במגע. הרפואה הסינית מבוססת על פילוסופית יין – יאנג, שבבסיסה ההנחה שבטבע פועלים כוחות מנוגדים

המשלימים זה את זה להם קראו הסינים "יין – יאנג". יין מייצג את אלמנטים עמוקים, פנימיים, חשוכים, נוזליים וקרים, לעומת יאנג המייצג אלמנטים גבוהים, חיצוניים, מוארים, אנרגטיים וחמים. הפרה כלשהי באיזון בגוף בין מערכות ותהליכים ייניים לבין יאנגיים עלולים לגרום למצב חולי ולקשיים רגשיים – נפשיים.

האינטראקציה בין הכוחות המנוגדים של יין ויאנג מייצרת זרימה, חיוניות ותנועה. לכוח חיים זה קוראים הסינים: צ'י. במערב, המילה המתורגמת הקרובה ביותר לצ'י היא אנרגיה, אך זו מצמצמת את המשמעות העמוקה והרחבה של המושג "צ'י". אנרגיה זו זורמת במערכת מסועפת של מרידיאנים (ערוצי זרימת אנרגיה) וכשהיא מאוזנת ויש איזון בין היין ליאנג בגופנפש, הדבר מעיד על בריאות מיטבית.

כיצד מופר האיזון בגופנו?

הפרת איזון הצ´י ויחסי היין – יאנג בגוף עלולה לקרות במצבים רבים ומגוונים: מצבי חסר, מצבי עודף, מצבי סטגנציה ותקיעות הן במישור פיזי והן במישור נפשי. דוגמאות: התמודדות כרונית ומתישה עם מחלה עלולה להוביל לחולשה ולחסר צ'י. בתאונה בה איבד הנפגע דם רב או ווסת או לידה אינטנסיביות עלול להיווצר מצב של חסר יין כתוצאה מחסר דם. הצטברות עודף צ´י באזורים שונים בגוף שיבואו לידי ביטוי באזורים מתוחים, חסרי גמישות, נוקשים ולפעמים בולטים יחסית לגוף. סטגנציה של חסר או עודף, כגון: עצירות, בצקות, כעס מודחק.

מצבי חסר, עודף וסטגנציה יכולים לבוא לידי ביטוי הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית של הטיפול. פעמים רבות התסמינים הפיזיים מצביעים על תסמינים רגשיים – נפשיים. מטפל שיאצו מיומן מאתר אזורי חסר ועודף בגוף ומכוון את הטיפול לוויסות הצ'י ואיזון היין – יאנג בגוף. הצ'י אמור לזרום בכיוונים מסוימים במרדיאנים. יש מצבים בהם הצ'י 'מורד' וזורם נגד הכיוון הטבעי שלו.

דוגמאות: צרבות, בחילה, הקאה, התעטשות, התפרצויות כעסים ואלימות בלתי נשלטים. הכוח המשמר ומעניק עוגן לצ'י הוא היין בגוף, אותם כוח עמוק ומורכב. מחסור במערכת היינית עלול לגרום לביטוי מוגזם של המערכת היאנגית.

מצב נוסף העלול לנבוע מהפרת האיזון בין היין ליאנג באדם הוא 'חסר דם'. לא מדובר באנמיה אלא בתסמינים המזכירים אותה: רגישות לקור, אין ברק בעיניים, סחרחורת, חולשה, חיוורון, קול חלש ורגישות יתר נפשית.

במהלך הטיפול המטפל מתייחס לאבחנה שלו ובהתאמה: בחסר צ´י – למלא ולחזק, בעודף – לפזר, בסטגנציה – לפתוח את ערוץ האנרגיה ובצ'י מורד יש לווסת את כיוון זרימת הצ´י.

שיאצו – הצגת מגוון שיטות טיפול

נאמיקושי

נאמיקושי נחשב למחדש שפת השיאצו ביפן. הוא שילב טכניקות סיניות מקובלות עם עקרונות מהפיזיותרפיה, האורתופדיה והכירופרקטיקה. שיטת נמיקושי מבוססת על לחיצות עם אצבעות ואגודלים לאורך מסלולי המרידיאנים ובנקודות טצובו (ראה ערך) משמעותיות בגוף. שיטת נמיקושי טובה לחיזוק הגוף ובמצבי חסר.

מצונאגה

מצונאגה שילב בין שיטת נאמיקושי ובין התפיסה היפאנית של הזן ויצר את הבסיס לשיטת הזן-שיאצו. בטיפול לפי מצונאגה מתמקדים בערוצי האנרגיה ופחות בלחיצות על נקודות. משיטה זו התפתחו תת שיטות רבות כמו "קיו שיאצו" – טכניקה החושפת את ערוצי האנרגיה אל הפריפריה ומאפשרת כניסה לתוך אזורי החסר. שיטות אלה יעילות לחיזוק חסר צ´י.

סוטאי שיאצו

טכניקת טיפול ביו-מכאנית המבוססת על תרגילים ומניפולציות במטרה לתקן את עבודת שרירי ומפרקי הגוף.

תזונה סינית

תזונה סינית

מהי "תזונה סינית"?

התזונה הסינית הינה חלק אינטגרלי מהרפואה הסינית המסורתית ומתרבות החיים בסין.

הגישה הסינית המסורתית בוחנת את המזון בהיבט האנרגטי שלו. הנחת היסוד היא: אני הוא תוצאה של מה שאני אוכל. במקרים רבים טיפולים באמצעות אקופונקטורה, טווינא וצמחים לא יהיו יעילים לטווח ארוך ללא שינוי תזונתי. במידת הצורך שינוי באורח החיים מתבקש במטרה לאפשר חיים רגועים ובריאים.

spoons-TCM-Israel

בין תזונה סינית למערבית                                       

התזונה הסינית שונה במהותה מהתזונה המערבית המוכרת לכולנו והמותאמת למטופל כתפריט קבוע לתקופת חיים ממושכת. התזונה הסינית דינמית ומשתנה כל הזמן בהתאם לנסיבות מגוונות, לדוגמא: עונות השנה, גיל, עיסוק, מצב בריאות/חולי, סביבה טבעית (אזור קר/חם, לח/יבש וכו'), אנרגיה של מזונות, ועוד.

עקרונות התזונה הסינית דומים מאוד לעקרונות ההרבולוגייה הסינית.  לכן, בניית תפריט מתאים לחולה דורשת ידע רב ברפואה סינית, מיומנות והבנה מעמיקה של התבטאות התסמינים, קרי: הסימנים והסימפטומים המגדירים סינדרום רפואי אצל המטופל.

במקרים רבים מטפל מיומן משלב התאמה תזונתית עם פורמולה של צמחי מרפא.  בשונה מהתזונה המערבית שמתאימה דיאטה במתכונת קבועה לכל מטופל,  הדיאטה הסינית משתנה אצל כל מטופל בהתאם לעונות השנה, בהתאם למצבו ולמיקומו ובהתאם לסינדרום הכללי שהוא מראה.

ראוי שייעוץ בתזונה סינית ייעשה לאחר תשאול מעמיק כמקובל לפני טיפול אקופונקטורה / דיקור סיני, תוך התייחסות לבדיקות רפואיות והקשבה למטופל, אורח חייו, נטיותיו ומצב המחלה שלו.

התזונה הסינית משמשת כרפואה מונעת וכשיטת ריפוי וטיפול במחלות מגוונות.

לאלו מצבי מחלה מתאימה התזונה הסינית?

למעשה, התזונה הסינית רלבנטית לכל מצב מחלה. להלן רשימה חלקית:

  • מערכת הנשימה: ליחה רבה, שיעול יבש, כאב גרון, דלקות, אסטמה, אלרגיות
  • כאב ואורתופדיה: שלד-שריר; צוואר, גב תחתון, כתפיים, מרפקים, ברכיים, דלקת פרקים
  • בעיות מטבוליות: כאב בטן, בצקות, עצירות, שלשולים, טחורים, בריחת שתן, חולשה, הזעות, צהבת, סוכרת, לחץ דם גבוה/נמוך, מחלת כליות, עודף / תת משקל, גדילה, ועוד.
  • בעיות גניקולוגיות: גידולים, דימומים, אמנוריאה (אי וסת), דיסמנוריאה (כאבי וסת), פריון
  • מחלות אוטואימיוניות: השימוטו ובלוטת התריס, סרטן,  משק האנרגיה בגוף, ועוד

 

TDP אלקטרו מגנטיות

TDP אלקטרו מגנטיות

טיפול אלקטרומגנטי מודרני המבוסס על רפואה סינית עתיקת יומין

מכשיר ה- TDP הוא מכשיר ריפוי שהומצא בסין בשנת 1980 ע"י רופאים ומדענים מתחום חקר הסיליקטים. זהו מכשיר חכם ולו לוח עגול המצופה בתרכובת ייחודית של 33 מינרלים המועילים לגוף האדם. לוח הקרנה מינרלי זה פולט גלים אלקטרומגנטיים בתחום תדרים הזהה בעוצמה ובאורך גל לאותם גלים הנפלטים מגוף האדם עצמו, מה שמאפשר ספיגה מהירה במיוחד של גלים אלקטרו מגנטיים בגוף, הרבה מעבר למקובל במנורות אינפרא-אדום או בגלי מיקרו.

יעילותו עמוקה במיוחד בשילוב עם דיקור סיני.

מכשיר ה- TDP פותח בטכנולוגיה מתקדמת אך בהתבסס על עקרונות הרפואה הסינית העתיקה. בבתי חולים קונבנציונאליים ברחבי סין נערכו מחקרים וניסויים בטיפול במכשיר, ויעילותו הוכחה בקרב יותר מ- 100 מיליון איש. המכשיר הוכח כחכם, בטוח ויעיל בריפוי רשימה מרשימה במיוחד של תסמינים ומחלות.

השימוש במכשיר פשוט ובטוח לכל הגילאים ולכל מערכות הגוף ללא תופעות לוואי וללא סיכונים. למכשיר יש אישורים רבים ותווי תקן בישראל, אירופה וארה"ב.

שימוש במכשיר בשילוב עם דיקור סיני מעצים את יעילות והשפעת הטיפול ומזרז תהליכי ריפוי.

במאמר אנרגיה אלקטרומגנטית בגוף האדם תיארתי כיצד גוף האדם שלנו הוא מכונה אלקטרו מגנטית כשלכל תא בגופנו יש שדה מגנטי חיובי ושדה מגנטי שלילי. האנרגיה האלקטרו מגנטית היא חיונית לתפקוד כל יצור חי מכיוון שבאמצעותה גופנו משמר, מסדיר, מתחזק ומווסת את מכלול המערכות הביולוגיות.

Human-Infrared (1)

למעשה כבר הוכח מחקרית מה שכבר היה ידוע ברפואה הסינית במשך אלפי שנים שכאשר ישנם שיבושים אלקטרומגנטיים בגופנו, מתחולל תהליך דלקתי, מערכת החיסון נחלשת ומופיעות מחלות.

מטרתו של מכשיר ה – TDP, היא לתקן ולמנוע שיבושים אלקטרומגנטיים בגופנו.

 

רשימת תסמינים שמכשיר ה- TDP יעיל עבורם:

(כפי שהם מופיעים במדריך הסיני)

מכשיר TDP יעיל לטיפול במצבי חולי שונים: הקלה מהירה על כאבי גב, כאבי שרירים, כאבים כלליים, כאבי צוואר וכאבי ראש הנובעים מלחץ ועומסי עבודה, פציעות ברקמות רכות, דלקות פרקים, מגוון בעיות עור, שיפור חילוף החומרים, הסדרת ליקויים פיזיולוגיים, ריפוי דלקות, מערכת לב-ריאה, מחזור הדם, מערכת השתן, גניקולוגיה ופריון. להלן פירוט:

אורתופדיהעיוות בשריר הסובך, כאב או חוסר תחושה בזרוע, כאב ברכיים, כאב כתפיים, כאב צוואר וגב עליון, נקע מפרקי, פריקת כתף, שיקום לאחר שבר,

משק האנרגיה בגוףעייפות, תשישות, מחלות זקנה, עייפות הראש והעיניים, פיברומיאלגיה

מערכת לב וכלי דםכאבי חזה, יתר לחץ דם, תת לחץ דם, הפרעות קצב ופעימת לב מהירה (פלפיטציה)

מערכת הנשימה: קשיי נשימה, כאבי חזה, כאב גרון, טנטון, אבקת הריאות, אסטמה, אלרגיות, ברונכיטיס, שפעת

מחלות עורשלבקת חוגרת,אקזמה כרונית, גירוד, דלקת עור עצבית, פצעי בגרות, פטרת עור, צרעת, כיב עורי כרוני, מורסה מוגלתית, פורונקולוזיס, פצע זיהומי, כוויות

ילדיםהרטבת תינוקות וילדים, עצירת שתן, שלשול תינוקות, דלקת הכבד, דלקת האוזן התיכונה, זיהום האוזן החיצונית, דלקת סינוסים אפית

מערכת העיכולעצירות, עווית קיבה, חוסר תיאבון, טחורים, דלקת חניכיים, דלקת מסב השן, דלקת קיבה כרונית, שלשול כרוני

מחלות – כלליכאב פנים ועווית, אי שקט ועצבנות, כובד הראש, מגרנה, נשירת שיער, תגובה לאחר זריקה, סוכרת

דלקותדלקת פרקים, דלקת בלוטות הרוק, דלקת חוליות הצוואר, דלקת בלוטת הלימפה, דלקת רקמה תת-עורית, דלקת הערמונית, דלקת השד – מסטיטיס, דלקת ורידים, דלקת כלי דם

אזהרה

אצל מטופל/ת הסובלים מהבעיות הבאות אין לטפל במכונת האלקטרו מגנט TDP:

  • הסתיידות עורקים חמורה
  • נטייה לדימומים
  • יתר לחץ דם – לא להקרין על מצח הראש. בשאר הגוף המכשיר בטוח לחלוטין.
  • חולי סכרת המלווה בנמק – אין לטפל ללא יעוץ רפואי.
  • שחפת ריאתית