על ידי קרן אור קרני | 08/ 26/ 2015 | הרצאות וסדנאות, נטורופתיה
"תזונה מערבית" היא שם כולל לקשת רחבה של אורח חיים ואסכולות תזונה. מחד – אסכולות בריאות ומבוססות תזונה נכונה, מאידך – תזונה גרועה המהווה מצע פורה להתפתחות מחלות קשות.
הגוף הפלאי שלנו הוא כמכונה מדויקת ומדהימה המסוגלת להתחדש. במצבים קלים כקשים של חולי, בכל פעם מחדש מדהים לגלות שאם רק נאפשר לגופנו תנאים מתאימים ותזונה נכונה מצבנו ישתפר לאין ערוך, גופנו יתקן את עצמו, יתחזק ויתרפא וירחיק מאתנו מצבי חולי וסבל.
בעשורים האחרונים הפך המונח "תזונה מערבית" לשם נרדף לאוכל קלוקל: ג'אנק או פאסט פוד, עשיר בחומרי גלם לא בריאים המפריעים לעבודה תקינה שלו. ככל שהרגלי הצריכה והאכילה שלנו מבוססים על מזונות לא בריאים כך אנו מאפשרים התפתחות וריבוי מחלות, חיינו משתבשים עד כדי סכנת חיים – וכמה חבל! רכישת הרגלי תזונה נכונה תמנע מאתנו ומילדינו סבל ותשפר משמעותית את איכות חיינו.
המחלות הנפוצות ביותר בעולם המערבי הן: השמנה, אלרגיות, יתר לחץ דם, התקף לב, סוכרת, סרטן, מחלות כבד, מחלות כליות, אלצהיימר, קשיי קשב וריכוז, הפרעות שינה, ועוד. את מרבית המחלות ניתן למנוע – לחלוטין – באורח חיים בריא ובתזונה נכונה. כן, לפעמים גם סרטן על סוגיו ניתן למנוע, להקל משמעותית את הסבל ואף לרפא מן השורש את מצב החולי.
התעלמות מממצאי מחקרים כה רבים על השפעת תזונה נכונה על ריפוי סרטן, מחלות רבות ומניעתן כמוה כהסכמה לשותפות למחדל תעשיית המזון נגד גופנו. הדבר מתבטא בתסמינים רבים, בדלקתיות מתגברת הבאה לידי ביטוי כבעיות עור, אלרגיות, כאבי ראש, בעיות במע' העיכול, בעיות זיכרון וריכוז, עצבנות, דיכאון, מחלות בלוטת התריס, ועוד.
בעשורים האחרונים התפתחה תעשיית המזון לתעשייה הגורפת רווח כלכלי נאה על חשבון בריאות הציבור, הבריאות שלך! מרבית המוצרים המתועשים אינם מזינים ומעמיסים על גופנו עודף רעלים. איברים חשובים כמו הכבד והכליות מתאמצים להיפטר מאותם רעלים, לא תמיד בהצלחה. במסגרת שיקולי רווח כלכלי מעדיפה תעשיית המזון שימוש במרכיבי מזון זולים, כימיקלים מזיקים, חומרים משמרים, סוכרים, שמנים רעילים, צבעי מאכל מלאכותיים, תוספי טעם וריח, מעבים, מסמיכים וכיו"ב.
תעשיית המזון משקיעה הון עצום בהטעיית הציבור על-ידי פרסום מוצריה כמגרים ומפתים את העין והחיך, ומשלה אותנו שהמוצרים יקרים ואף 'בריאים' לכאורה. יתכן שפספסתי, אך מעודי לא הזדמן לי לצפות בפרסום מושקע ומתמשך למעלות החסה או הפטרוזיליה.
רכישת מוצרי מזון בריאים דורשת ידע: היכן לרכוש, מה לרכוש, מתי לאכול מזון מסוים, איך לבשל ועוד. לכל אסכולת תזונה נכונה רשימת קניות ומתכונים משלה. אכילה היא צורך קיומי הקשור למעגלים רגשיים מורכבים. אכילה נכונה מעצימה את חווית ההנאה הגסטרונומית ומעניקה תחושת בריאות.
אני מזמינה אתכם לבחור לאכול בחוכמה. אוכל בריא הוא אוכל טעים, טרי ומגוון ללא 'נפילות אנרגיה' לאחר ארוחה ועם גוף רגוע ואנרגטי.
מזון בריא מוביל לגוף בריא בכל המישורים: גופני, רגשי ומנטלי. הבה נבחר בחיים בריאים ומאושרים.
פנייה אישית
לבריאים ולחולים מבין קוראיי היקרים אני ממליצה לעקוב אחר פוסטים אותם אני מפרסמת מעת לעת בענייני תזונה, לשלוח שאלה במייל, להתקשר ולהתייעץ ובמידת הצורך – לתאם פגישת יעוץ לתזונה נכונה וטיפולים.
אני מומחית לתזונה סינית מסורתית ואסכולות תזונה רבות נהירות לי. הידע הרב וניסיוני רב השנים עומד לטובת מטופליי להם אני מתאימה תזונה נכונה המשלבת בין מגוון האסכולות ואורח חייהם.
התעלמות מממצאים רפואיים ומתסמינים שאנו חשים, דחיית שינוי נכון באורח חיים ובחירה שלא לטפל מהווה 'גול עצמי' ומייצרת אפקט בומברג המרבה ומעצים את התסמינים ואת הסבל.
לאכול טוב = להרגיש טוב. בואו נבחר להיות בריאים !
על ידי קרן אור קרני | 04/ 4/ 2015 | רפואה סינית
מוקסיבציה היא אחת משיטות הטיפול ברפואה הסינית המסורתית, נפוצה מאוד בסין וביפן, וגם במערב. טיפול מוקסה, על צורותיו השונות, יכול לעמוד בפני עצמו או להשתלב היטב בעיקר עם דיקור סיני, וכן כהשלמה לטיפול טווינא או שיאצו.
מוקסה הינה תוצר של הצמח לענה מצויה, שם בוטני: Arthemisia Vulgaris. עלי הלענה מיובשים בשיטה מיוחדת בסין ומכינים ממנו תצורות וצברים שונים. צבר מוקסה בתפזורת ניתן להבעיר על נקודות דיקור או על מחטים או על אזורים בגוף במטרה לחמם ולהניע את הצ'י, לרפא, לחזק ולהזין את הגוף. צמח המוקסה יאנגי באיכותו ולכן מחמם ומניע צ'י.
הבערת צבע הלענה ושריפתו מייצרת חום נעים ומרגיע. אפשר להבעיר את המוקסה על צורותיה המגוונות במרחק סנטימטרים ספורים מהגוף, או ישירות על הגוף או מעל חוצץ או באמצעות מעביר חום.
משמעות השם "מוקסיבציה"
זהו שילוב של שתי מילים: מוקסי-בציה.
מוקסה – Moxa ואופן השימוש – Combustion שמשמעו בעירה, וביחד: Moxibation.
מעט היסטוריה
מוקסיבציה הינה שיטת טיפול עתיקת יומין. בכתבי יד עתיקים וסימניות סיניות מצאו כי מוקסיבציה מאוד פופולרית ברחבי סין כ- 3,000 שנה ואף יותר. יתכן שהקדימה בפשטות הכנתה את הדיקור הסיני / האקופונקטורה אשר נדרשה לפיתוח טכנולוגי לייצור המחטים הסיניות. עם התפתחות המסחר והקשרים הבינלאומיים בסין התפשטה תורת הרפואה הסינית המסורתית ועמה המוקסה לטיבט, יפן, וייטנאם, קוריאה ובמאה ה- 20 אף למערב. בקלאסיקה הסינית "הציר השמימי" (770-220 לפנה"ס) בפרק 73 כתוב "מחלה שאי אפשר לרפא בדיקור אפשר לרפא עם מוקסה"
למה מוקסה??
אכן, שאלה מצוינת! טיפולי מוקסיבציה הופכים פחות ופחות פופולריים למטפלים מערביים רבים. הריח החזק של בעירת המוקסה והעשן הרב שמיתמר במהלך הטיפול מרתיעים מטפלים רבים מלטפל במטופליהם במוקסה, גם כשצריך, וחבל!
הסימנייה הסינית לאקופונקטורה zhenjiu 针灸 מורכבת משתי סימניות. פירוש הסימנית jiu הוא מוקסיבציה, וזאת משום שע"פ הרפואה הסינית המסורתית מוקסה ואקופונקטורה שזורים יחדיו למען החלמת מטופל ושמירת בריאותו.
כאמור, הקדימה המוקסה את הדיקור הסיני ועדיין מקובלת מאוד בסין וביפן לרבות בבתי החולים ובמקביל לרפואה המערבית. אך מטפלים 'מערביים' רבים מדיי נמנעים ממוקסיבציה הדורשת מיומנות, מומחיות ומשנה זהירות על-מנת למנוע כוויה ואף צלקת למטופל. בנוסף, ישנו שיקול כלכלי: טיפול במוקסה או כזה המשולב עם אקופונקטורה אורך זמן רב יותר…
המלצה חמה למטפלים:
אם התנאים בקליניקה שלכם ומצב בריאותכם אינם מתאימים לטיפולי מוקסה אינטנסיביים, כדאי ללמד מטופל שיש לו תנאים מתאימים (חצר או מרפסת או נגישות לטבע) כיצד לטפל בעצמו במוקסה סטיק ע"י חימום נקודות דיקור נבחרות בגפיים. ניתן להדגים קצרות ולסמן אותן. חשוב להדריך לזהירות במהלך השימוש. בכל מקרה, אם למטופל שלכם טיפול מוקסה נחוץ, אל תוותרו עליו.
מחקרים על יעילות המוקסה
אחד השימושים הפופולריים בסין וביפן למוקסיבציה הוא הפיכת עובר בנשים שלאחר השבוע ה- 28 להריונן נמצא שעובריהן במנח הפוך. משלהי המאה ה- 20 (1996 ואילך) נערכו כמה מחקרים בנושא היפוך ספונטני של עובר בעקבות טיפולים יומיומיים במוקסה והתוצאות היו מרשימות: 92.48%. כיום, נערכים מחקרים רבים ברחבי ארה"ב במטרה לאשש את יעילות המוקסיבציה במצבי מחלה שונים.
מגוון צורות לשימושים שונים
מוקסה סטיק
סיגר עבה מנייר אורז שבתוכו דחוסה תערובת עלי לענה טחונים יחד עם סיבים של כותנה, באמצעותו ניתן לטפל באזור מוגדר או בנקודה.
מוקסה ישירה
שיטת טיפול בה מטפל מיומן היטב משתמש במוקסה בתפזורת ומייצר ממנה צברים מגוונים, כגון: קונוסים צרים וקצרים, חרוט וכו', אותם הוא מניח על המטופל ומבעיר אותם עד לכיבוי ספונטני על גוף המטופל. מקובל לשים משטח חציצה כמו פרוסת ג'ינג'ר, פרוסת שום, מלח או משחה בין גוף המטופל לבין המוקסה.
מעין חלופה מודרנית לטיפול המסורתי. מדובר במקלות מוקסה שחורים נטולי ריח גם בבעירתם המיועדים לאותן מטרות של מוקסה סטיק. מניסיון: האפקט התרפויטי, הן מבחינת הסינדרום של המטופל והן מבחינה רגשית ומרגיעה לא מהווה תחליף לטיפול עם מוקסה סטיק מקורי.
מיני מוקסה
פתרון מודרני נוח ויעיל המיוצר בסין וביפן. מדובר בגלילים קטנים של מוקסה מקורית דחוסה המודבקים על גבי משטח קטן שתחתיתו דביקה. את המיני מוקסה מצמיד המטפל על נקודות אקופונקטורה ונקודות כאב ומדליק אותן באמצעות קטורת מיוחדת (אקבני). כשבעירת המוקסה מסתיימת או כשמטופל מדווח כי הנקודה חמה לו מדיי, מסירים ממנו בזהירות את המיני מוקסה.
מוקסה קיוטשיין למחטים
אלו הם גלילי מוקסה קצרים ועבים ובמרכזם חור המיועד להשחלה על מחטי הדיקור שעל גבי המטופל. מדליקים את המוקסה לאחר מיקומה בקצה המחטים. כך החום חודר בו זמנית עמוקות ובכמה נקודות.
קופסאות מוקסה
אלו הן קופסאות עץ בגדלים משתנים שתחתיתם מוגבהת פנימה ומרושתת. טיפול בקופסאות מוקסה מצוין במצבי קור קיצוני אקוטי או כרוני בפעוטות, מבוגרים וקשישים. מייצבים קופסת מוקסה על המטופל, על גבי הרשת מניחים מוקסה בתפזורת, מדליקים ומכסים. חום נעים ומרגיע מתפשט במטופל ויש רבים שנרדמים.
טייגר וורמר
טייגר וורמר הוא מכשיר חדש יחסית וייחודי לטיפול אפקטיבי בנקודות כאב באזור הפנים ומעולה לסינוסיטיס. זהו מכשיר מתכתי המורכב משני חלקים. לתוך החלק הפנימי מכניסים מקל מוקסה מיוחד למכשיר המחמם את ראש המכשיר.
מומלץ למרוח באזור הטיפול משחת שיונקו או שמן עיסוי איכותי להחלקה קלה של הטייגר וורמר על העור. משחת שיונקו היפנית המסורתית מהווה שכבת מגן בין העור למוקסה במטרה למנוע כוויות במידת הצורך לטפל בהן. המשחה פופולרית במיוחד בטיפולי מוקסה ישירה. מרכיבים: שעוות דבורים, שמן שומשום והצמחים הסיניים dang gui, zi cao gen.
על ידי קרן אור קרני | 04/ 4/ 2015 | רפואה סינית
טכניקת מגע המהווה חלק אינטגרלי מהרפואה הסינית המסורתית. משמעות השם: Tui = pull למשוך, Na = push / grasp לתפוס / לאחוז. טווינא הינה הפיזיותרפיה הסינית הנעשית על מיטת טיפולים ובגדי כותנה דקים ורפויים, במטרה לאזן את זרימת הצ'י (אנרגיית החיים) בגוף ולשחרר כאב, ע"י לחיצות, טכניקות נענוע, לישה, לחיצות, מתיחות ומשיכה דינאמיות. בסין, הטווינא הינה חלק מהטיפול השגרתי והשפעתו עמוקה ולאורך זמן לעתים כמו הדיקור הסיני.